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很多男性朋友都会问肾虚吃什么比较补鼓励

2021-03-01

表彰会上很多男性朋友都会问肾虚吃什么比较补。随着男性朋友的年龄增长,还有生活习惯饮食习惯等,会造成肾虚,这都是很正常的。男人要肾好,当然是要靠贤惠的妻子来给你做美食来补一补啦,今天我为大家带来的这篇食谱,就是教大家如何补。

肾虚吃什么比较补

一、芝麻

芝麻气味和平,不寒不热,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚的人经常感到腰酸腿软,头昏耳鸣,这些人应该经常食用,对治疗疾病有很好的功效。

二、枸杞

枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人,最应该多吃。

三、猪肾

猪肾性平,味咸。腰酸腰痛、遗精盗汗及耳聋耳鸣的人可以经常食用。

四、干贝

干贝性平,味甘咸,能补肾滋阴,因此肾阴虚者宜常食之,它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

五、豇豆

豇豆又叫饭豆、长豆,能补肾健脾,非常适合肾虚的人食用,小便频繁的人也可以经常食用,能够改善这种症状。

六、何首乌

何首乌具有补肝肾、益精血的作用,经常吃的话,还能起到乌发护法的功效。

七、海参

海参是补肾最好的食物之一,它的食用价值非常高。海参中含有丰富的精氨酸,具有改善脑、性腺神经功能传导的作用。

八、山药

山药,又叫淮山,不仅可以做菜吃,还有很好的药用价值。它能够补肺、健脾,还能益肾补精。所以肾虚的人可以多吃一些山药,补充身体的不足。

九、羊骨

羊骨能够补肾气,强壮筋骨,羊尾骨还有益肾明目的功效。肾虚劳损的人可以经常食用,能够补中益气。

十、冬虫夏草

虫草有补肾的功效,是一种经常用到的名贵药材,它的副作用很少,药用价值非常高。肾虚的人可以用虫草煮肉类食用,能够使它的药用成分完全释放出来,对人体更加有益。

十一、芡实

性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。

《本草纲目》也认为,芡实“益肾,治遗精”。wuyi洛在《本草从新》中亦云:“芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。”

古代不少治疗遗精早泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。

《本草新编》的经验是:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”

十二、胡桃仁

能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾固精”。

你现在学会肾虚吃什么比较补了吧,是不是很简单实用呢,身体是自己的,我们一定要善待自己的身体。其实肾虚对于男人来说是在正常不过的事情了,但是肾虚你一定不可忽略,对症下料当下就用食物补起来,这样身体才会健健康康。

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